موبائل ٹیکنالوجی نے انسانی زندگی کے ہر پہلو کو تبدیل کر دیا ہے، ?
?ور نیند کی بہت?
?ی بھی اس سے مستثنیٰ نہیں۔ اینڈرائیڈ سلاٹ ?
?یپ?? صارفین کو ان کے سونے جاگنے کے معمولات کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ یہ ?
?یپ?? نیند کے دورانیے، گہرائی، ?
?ور معیار کو ٹریک کرنے کے ساتھ ساتھ بیداری کے اوقات کو بھی منظم کرتی ہیں۔
کچھ مشہور اینڈرائیڈ سلاٹ ?
?یپ?? میں Sleep Cycle، Calm، ?
?ور Headspace شامل ہیں۔ Sleep Cycle ایپ صارف کے نیند کے مراحل کا تجزیہ کرتی ہے ?
?ور ہلکے نیند کے مرحلے میں بیدار کر کے تازہ دم احساس دیتی ہے۔ Calm ایپ مراقصہ ?
?ور سکون بخش آوازوں کے ذریعے ذہنی پرسکونی فراہم کرتی ہے، جبکہ Headspace نیند کی تربیت اور
رو??مرہ کی عادات کو بہتر بنانے پر توجہ دیتی ہے۔
ان ?
?یپ?? کا استعمال کرتے وقت صارفین کو اپنے فون کو بیڈ کے قریب رکھنا
ہو??ا ہے تاکہ سینسرز حرکت ?
?ور آواز کو مانیٹر کر سکیں۔ کچھ ?
?یپ?? اسمارٹ واچ یا بینڈز کے ساتھ بھی مطابقت رکھتی ہیں۔ یہ ٹولز ڈیٹا اکٹھا کر کے رپورٹس تیار کرتے ہیں، جس سے صارفین اپنی نیند کی کمی یا خرابی کی وجوہات کو سمجھ سکتے ہیں۔
نیند انسانی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے، ?
?ور اینڈرائیڈ سلاٹ ?
?یپ?? اس میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں۔ تاہم، ماہرین کا مشورہ ہے کہ ان ?
?یپ?? کے ساتھ ساتھ باقاعدہ ورزش، متوازن خوراک، ?
?ور اسکرین ٹائم میں کمی پر بھی توجہ دی جائے۔
.jpg)
